アーカイブ: 12月 2014

咀嚼回数

1回の食事で何回噛んでいるか、気にされたことはありますか?

 

現代人の1回の平均咀嚼回数は約600回とされています。

 

この数字を多いと感じる方もいれば少ないと感じる方もいらっしゃると思います。

 

卑弥呼の時代(弥生時代)の咀嚼回数の1回平均は約4000回でした。

それと比べてみると、咀嚼回数が激減してきているといえるでしょう。

これは食事時間の短縮ということにもつながるので忙しい方にはいいことかもしれませんが、体やお口の中の健康の面から考えてみるとあまりいいことではありません。

 

よく噛まないで軟らかい物を食べることにより歯周組織の抵抗力は低下し歯周病に罹患しやすくなり、また唾液の分泌量が少なくなることで自浄作用(唾液が食物を洗い流してくれる作用)が減少してむし歯が発生しやすくなります。

 

一度お口の中に入れたら、最低30回は噛んでみましょう。

よく噛むことは歯周病やむし歯の予防にも繋がります!

 

ちなみに卑弥呼の時代の食事はというと、玄米のおこわ、干物、乾燥した木の実など硬くて噛みごたえのある食材で構成されていました。

 

 

 

院長 須山

 

 

 

千葉寺 すやま歯科|千葉市中央区の優しい歯医者

日付:  カテゴリ:むし歯, 予防, 歯周病

年の瀬

今年もあと僅かとなりました。

 

お陰さまで年内を無事に過ごせましたことに感謝しております。

 

尚、年内の診療は12月29日(月)の14時までとなりますので宜しくお願いいたします。

 

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:未分類

ついに収穫

9月に始めた家庭菜園。

 

日当たりの具合や風の向きに気をつけ、地道な水やりなども効果があったのか…

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どんどん大きく育ってくれました!

 

そして12月14日の休日の朝、収穫したてのサニーレタスをいただきました。

 

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あっという間になくなってしまいましたが、味は最高でした!

 

9月と10月の2度の大型台風の時は厳しい状況でした。朝起きて見てみると土に埋もれていたり、それを直そうとして苗が土から取れてしまったこともありました。

 

諦めずに頑張ればいい結果につながる事もある。

 

歯科の治療でも、少しでも残せる可能性のある歯は 懸命に努力して保存に努めよう、改めてそう強く感じることができました。

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:未分類

歯ブラシの交換時期

「歯ブラシはどのくらいの頻度で交換すればいいのですか?」

 

そのような質問をされる方が多くいらしたので、今回はその事で皆様にお伝えできればと思います。

 

歯ブラシの寿命は、その種類や磨き方、一日に磨く合計時間に大きく左右されます。

 

お口の中の状況は様々ですし、その方に適切な歯ブラシや磨き方は違ってきます。なので一概にはいえませんが、目安としては2週間から1ヶ月とお考えください。1ヶ月経ったら必ず交換された方がいいと思います。

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交換時期を分かりやすく判断するには、今使用している歯ブラシの毛先をご覧ください。

毛先が外側に開いていませんか?

開いていたら交換の時期です!

上の写真を見ていただくとお分かりになると思いますが、左の歯ブラシの方が毛先が開いているのは明らかです。

 

毛先が開いてしまうと歯垢(プラーク)の除去効率が悪くなってしまいます。そのままで歯磨きを続けると歯垢は除去されないままになってしまうので、むし歯や歯肉炎、歯周病の発症や進行につながってきます。

 

今回のブログをご覧になった方は是非参考にしてみてください。

 

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:むし歯, ブラッシング(歯磨き), 予防, 歯周病

少しですが華やかに

imageimageもうすぐXmasですね。

 

入り口を少し華やかにしてみました。

従業員みんなの力作です!

期間が限られていますが、ぜひご覧ください!

 

 

 

従業員一同

 

 

 

 

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日付:  カテゴリ:スタッフブログ

臨時休診と年末年始の休診日

誠に申し訳ありませんが、12月16日(火)は臨時休診とさせていただきます。

また年末年始の休診は、12月29日(月)の午後から来年1月4日(日)までとさせていただきます。

12月29日(月)は13時30分までは診療しておりますので宜しくお願い致します。

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:お知らせ, 休診日

残せる歯を大切に

テレビを視ていたら、「今ある歯を大切に…」とコマーシャルが流れました。

 

すべての歯を失わないのが一番ですが、重度の歯周病など様々な理由でやむを得ずという場合も多々ありますね。

 

コマーシャルの通り、「残っている歯を確実にkeepする」、そのお手伝いができたら嬉しいです!

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:予防, 歯周病

歯周病の豆知識⑤(口臭)

寒くなってきました。

温かい鍋を囲んでワイワイやる機会も増えてきますね。

 

お出掛け前のエチケットとして色々口臭予防をなさる方も多いと聞きますが、原因の一つに歯周病も考えられます。

 

歯周病の原因は歯周病原性細菌による感染症ですが、その細菌の多くは「嫌気性菌」(空気のない条件下で生育するもの)であり、これが代謝される過程で発生する物質が臭いのもとになるのです。

代表的なものに硫化水素(温泉卵様臭)、メチルメルカプタン(野菜腐敗臭)などがあります。

 

口臭が気になるようでしたら、一度検診でチェックされてはいかがですか。

 

 

 

院長 須山

 

 

 

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日付:  カテゴリ:予防, 歯周病

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